Q. アイスクリームが大好きです。髪に良くないのでしょうか？

はい、アイスは髪に良くありません。
これから暑くなってくると「1日1個アイスを食べてます」というお客様が 必ずいらっしゃいます。

髪に良くないのが、糖質と冷え。抜け毛の原因となるこのふたつを、アイスクリームは持っています。

冷たい食べものは、内臓を冷やして消化機能を下げます。

ですからアイス以外でも氷入りの冷たい飲み物のがぶ飲みもよくありません。また、糖分は皮脂を増やし、抜け毛の元になりますのでこれも頭皮の健康を考えると、避けたいものです。

＜追記＞6/16アメリカでトランス脂肪酸の食品への添加を全面的に撤廃するという発表がありました。トランス脂肪酸は植物油脂を製造する過程でできる物質でアイスクリームにも含まれるものがたくさんます。
色々な研究機関が胎児や心臓病、鬱病への影響との関連性を指摘している「トランス脂肪酸」。日本での規制はまだかかっていません。
トランス脂肪酸の含まれる食品の筆頭はマーガリンですが、アイスクリームやケーキなどは、こうしたことを考えても、薦められないなと思うのです。

けれども、本当に大好きなものを全部髪のために犠牲にするなんて…、これはストレスがたまってしまいます。
毎日食べていたアイスを１週間がまんしたから、ご褒美として１日だけは食べてみる。また、アイスクリームよりもかき氷系やアイスキャンディーみたいなものの方が植物油脂が少ないので、まだおすすめです。

アイスを食べるぞ！という時には「おいしい！」という気持ちでぞんぶんに楽しんで喜んで、味わいましょう。
そして、できればアイスと一緒に、あつーいお茶をいっしょに飲むなど、冷えを緩和させてあげてください。

本日の育毛ポイント！

髪のことを思うのならば、アイスクリームは控えめに！食べる時には楽しんで。