Q. 夫の転勤で地方に引っ越しました。 慣れない生活で抜け毛が増えています。

5月病と抜け毛

日本は四季の移り変わりがあり、行事も季節の変わり目が多いですね。
春は一年の中でも最も変化の大きい時です。そして5月は、５月病の季節。

５月病は、4月の転勤や新学期など、環境が変わって緊張が続き、それが一段落することから起こると言われています。思うように身体がうごかなかったり、やる気が起きなかったり。

4月からの連続したストレスによって、自律神経の乱れが起こり、体調も優れず、血管収縮や消化器系の弱まりから頭皮にうまく栄養が運べなくなり、抜け毛が増える女性が多いのです。

また、秋や春は、ヘアサイクルの流れで言っても１年で最も抜け毛の多い季節です。紫外線も増え、動物でいう体毛の生え変わり時期でもあります。

抜け毛を減らすためにも、できるだけ早く環境に慣れること、
リラックスし身体の力を抜いて行くことが必要になりますね。

引っ越しをされると、家のちょっとした不具合やご近所との関係、お子様がいるならば学校関係のことなど、小さいことが積み重なると、いつのまにか大きなストレスになっていきます。ましてや遠方で全く知らない土地となりますと、慣れるのも大変です。

ストレスを溜め込まずに発散できる場所を作ることと、ストレスの元になることを一つずつ地道に、解決して行きましょう。
人に話す、運動やヨガをして汗を流す、なんでもいいですが「楽しい」と思えることが良いですね。

ストレスがたまると甘いものが欲しくなり、ストレス発散でお菓子をドカドカと食べてしまう女性がおります。糖分は細胞の老化の元ですのでこれは精神や身体の疲れをよけいに増加させてしまいますので気をつけて下さい。
アルコールもNGです。

食生活は野菜やお肉からビタミンやたんぱく質などを消化に良い形できちんととりましょう。

精神的なストレスは抜け毛のもとです。
抜け毛でも何でも気にしすぎることで余計に血管収縮が起こってしまいますので、「いずれ慣れるのだから、クヨクヨと考えないようにしよう」と開き直って気持を楽にしてみて下さい。

どうしても、抜け毛が多くご不安なようでしたら、カウンセリングまたは無料の抜け毛検査をご利用ください。
お電話やメールでのご相談も受け付けております。

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本日の育毛ポイント！

環境の変化による抜け毛は、環境に慣れることで徐々に減って行きますので余りクヨクヨと悩まないようにしましょう。
抜け毛量が多く、不安な場合はご相談ください。