Q. 山登りをはじめましたが、髪に良いですか？

山登り、大賛成です。

薄毛になりやすい女性は、いつも気を使っていたり、気分転換がうまくできない方が多いので、何か「リフレッシュできる趣味」は髪にとっても身体にとっても、良いと思いますよ。

運動を始めたというお話を聞くと、毎回嬉しくなってしまいます。
体の喜ぶことは、髪も喜びます。どんどんしてあげましょう。

自然の中というのはマイナスイオンがあり身体の中の抗酸化力も上がるんです。遠くを見ることで、いつもスマホばかり見ている目も疲れが休まるはず。

またいつもとは違う景色に本当に「日常をリセット」でき、自然と呼吸も深くなりますし身体を動かし汗をかいて達成感を味わうことも、心と身体に良いと思います。

ただ、急激に山登りを始めると、怪我をすることも多いので、体調管理や準備運動などきちんと身体を整え、事故や無理のない範囲でやりましょう。

山登りだけでなく、緑の多い公園の中を散歩する、など自然の中でリフレッシュすることは、大変おすすめです。

本日の育毛ポイント！

身体を動かす趣味を持つことには大賛成です