Q. 抜け毛を毎日数えています。抜け毛を見ては、落ち込んでいます

毎日、たくさんのお悩みメールやお電話が寄せられます。
なかなかカウンセリングに来られない方は、直接お顔を見て話せる機会が少ないので、独りでいると抜け毛を見るだけで不安になってしまうかもしれません。

「心の持ち方」のお話はこのブログでも何回か書いておりますが、気持ちはホルモン、自律神経、内臓機能等、身体への作用が大きいので、髪のためにもできるかぎり前向きであるように努力することも必要になってきます。

また少し、メンタル面のことを書いていきます。

起きていないことを不安がらない

まだ、何も起きていないのに、先のことを想像して悪い方に悪い方に考えてしまう方。

同じ問題を抱えていても、自分の頭の中でストレスを増幅させてしまうと、あまり考えない人よりも心にも身体にも負担が大きくなってしまいます。
「明日」「来週」「来月」「来年」… 「こうなってしまったらどうしよう」
不安には、きりがありません。

何かに準備をしておくことは大切ですが、起こってもいないことをネガティブな想像で描いてしまうと、何も起きていない時間も落ち込むことになってしまいます。
それはとてももったいないと思うのです。

ストレスや落ち込みは抜け毛のもと。

髪の問題に関しても「明日もっと髪が抜けたら」というような思考回路を解いていくことがとっても大切なのです。

先のことを考えて落ち込みそうになったら、何も考えずに身体を動かしたり、お風呂に入ってリラックスをしたり、深呼吸をしたり【今、身体が喜んでいるな】と思うことをしてあげて下さい。

起きていないことは、なるべく考えないようにする。そして、

抜け毛を決して数えない。

これは育毛する上でとても大切なことです。自分の経験でも毎日抜け毛を数えてしまう心理は本当に良くわかるから、あえて言います。

抜け毛を自分で数えることは意味がないと思って下さい。

髪のことを考える時間を１秒でも減らす方がよほど髪のためになるのです。
もし抜け毛が気になるようでしたら、無料の抜け毛検査をご利用ください。
（本数を数えずに採取するだけの簡単なものです。）

本日の育毛ポイント！

先のことを不安がらず、抜け毛を数えるのをやめましょう。