Q. 海外に住んでいます。髪に良さそうなサプリメントがたくさん売っています。

2016年1月23日

外国のサプリを飲んでも良いですか？という質問は大変多いです。

サプリ先進国といえばアメリカですが、ドイツやオーストラリアでも日常的にサプリメントを摂る人がたくさんいるそうです。

外国ではサプリメントの売り方も日本とは違うでしょうし、髪に悩んでいたら

「これなら髪にも良いかも！」と試してみたくなるお気持ちも大変良くわかります。

日本でもサプリメントは増え続け、テレビ通販でも連日新しいサプリメントが出てきており、

ビタミン剤やミネラル、鉄に亜鉛にプラセンタやグルコサミン、プロポリスにコエンザイム…本当にきりがありません。

確かにサプリメントを摂れば、栄養素がカンタンに補助できると思いがちですが、

今一度思い返してほしいのです。

●どんなに良い栄養も摂ったっものを活かせる身体でなければいけない。

●栄養は相互作用なので一部の栄養素は偏って摂ると害になることがある。（亜鉛や鉄などはそのひとつです）
だから、栄養素は補完しあう栄養まで考えてとらないといけない。

●サプリメントはあくまで、きちんとした食事と睡眠、運動の補助。

●錠剤は胃を傷める可能性もある。

INDEX

サプリより大切なものは

飲むだけなので、手軽に見えるサプリですが、毎日継続するとなると費用の面でも大変ですし、長期で使用して良いかどうか厳選しないと行けません。

薄毛の原因は、人間本来の機能に逆らった不自然な生活や外的要因が重なってできるものです。

カラーもパーマ、シャンプーの強い洗浄剤、スマホやパソコン、座りっぱなしの生活、栄養の乏しい食事、精神的なストレスetc..
昔はなかったものばかりです。

人間の身体にとって不自然なことが作り出している薄毛に対して、サプリメントを手に摂る前に、

自然に食事で補えないかどうか、栄養を吸収できる身体になっているかなどを考えて、改善することのほうが大切なのです。

海外にいると食文化も違うため、日本にいるときより栄養がコントロールしづらいかもしれませんが、
できればサプリメントに頼らず食事から栄養素を摂っていただきたいなと思っております。

※レホルムジャパンでは「アミノ酸46」という顆粒のアミノ酸を取り扱っています。

これは胃腸の弱い私が色々試した結果、もしひとつ、栄養の補助として摂るならこれと選んだものです。

単体の栄養素ではなく、必須アミノ酸を含む46種類の栄養素が含まれています。

原料となるオレンジの花粉は体内に必要な栄養素が詰め込まれ、チームワークで無駄なく活用できることから「パーフェクトフーズ」と呼ばれています。顆粒は胃腸に負担をかけないことも大きなポイントです。

魅力的な海外のサプリも、身体の中でどんな働きをするか多角的に考えて下さい。
錠剤や単体栄養素の過剰摂取などは、長期的に摂るとかえって害になることもありますので気をつけましょう。