Q. 胃を冷やすと抜け毛が増えると聞きました。

胃腸など内臓を冷やすことは…

猛暑の夏でした。氷入りの飲み物やアイスを食べ過ぎていませんか？
抜け毛が増える原因は、かなりの割合でこういった本人も気づかないような生活習慣から来ています。

中でも食べ物はとても重要です。

髪は何からできるでしょうか？身体に取り込まれ、血液に乗って来た栄養からできます。

消化器の役割は栄養を吸収することです。

冬の寒い日に手足の血管が収縮するように、胃腸も冷たいものによって機能低下すると言われます。
栄養吸収の機能が落ちれば、頭皮や髪の毛にも栄養が渡りません。

暑い日に氷水をコップ一杯飲んだから、その日すぐ抜け毛が増えると言うようなことはないですが、習慣的に氷入りの飲み物やビール、糖分の多い清涼飲料水など冷たいものを取っている人は、抜け毛が増える傾向にあります。気をつけましょうね。

野菜の食べ方

「身体を冷やす」と言われるのは氷やアイスのように実際冷たいもの以外にも、野菜にも言われることですね。
トマトやナスなど夏野菜は冷えを引き起こすと言います。
「なぜ冷えるのか？」含まれるカリウムやナトリウムの量など諸説あるようなのですが、私は「身体を冷やす」というのは消化しにくいものだと思っています。

消化不良をおこして便秘や下痢をひきおこし消化のエネルギーを奪う、そして栄養吸収できずエネルギーが作れない状態は結果、冷えを引き起こすからです。

同じ夏野菜も、生で食べるよりも火を通せば吸収が良く、栄養を摂り込めますね。

「冷えからの抜け毛」が疑われる時には、こうした「食べ方」にも気をつけた方が良いと思います。
やっぱり基本は、あたためて、良く噛む、ですね。

本日の育毛ポイント

胃腸の健康は髪の重要ポイント。冷えないように気をつけてくださいね。