Q. 足がむくむのと、薄毛は関係ありますか。

2015年10月18日

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足のむくみと薄毛の関係は

足のむくみは水分代謝がうまくいっていないことが上げられます。
足のむくむ女性は、頭皮もむくんでいることが多いですね。足だけでなく全身の水分代謝が良くないのです。

長時間の座りっぱなし/立ちっぱなしの女性は、運動不足から代謝がおちてむくみがおこります。
これは血行不良も伴っていますし、パソコン作業を毎日している方は眼の疲れから頭皮の毛細血管が収縮している可能性もあります。

そのほか、腎臓の機能がうまく働いていないと水分バランスが崩れむくみが出やすくなります。

腎臓には血をきれいにする浄血作用があり、髪、薄毛とも密接な関わりがある臓器なんですね。
少し詳しく、この腎臓について説明していきます。

腎臓は、「肝腎」（かんじん）と言われるくらい身体にとって大切な臓器です。
腎臓を元気に動かすことは健康にとって、非常に重要になってきます。
尿を作り出すのは腎臓です。尿を作る過程で、体内の水分・血を正常に保つための大切な作業が腎臓で行われています。

1.全身で使われた血液を濾過し、毒素を排出、きれいな血を心臓に戻す

2.体内の水分バランスを調整

3.カリウム、ナトリウム等の濃度を調整する

4.ホルモン分泌

腎臓はこうした作用の過程で不要になったものを尿として排出しているんですね。
この機能がうまく働かなければ毒素は溜まり、全身の循環器に負担をかけてしますのです。

血や水分の質を担っている大切な臓器、腎臓。髪は【血余】と言い、血の余りだと言われています。

血の質が悪ければ、髪は健康に育ちません。

腎臓を健康に保つためにすぐにできることは…

1.カラダを冷やさない
半身浴や湯たんぽなどを使って、腰を冷やさないことです。
とくに運動不足の人は血液循環が鈍く、冷えが溜まりやすいので注意しましょう。
ビールなどのアルコールを大量に摂ることも、冷えを招きます。これからの季節はお酒はお湯割りにしましょう。

2.塩分や、糖分の過剰摂取をやめる
腎臓の濾過機能にとても負担が大きくなるのが塩分と糖分。腎機能の低下を招きます。塩分は自炊の方がコントロールできますので、できれば簡単でも良いので自分で一食はつくるようにしましょう。外食の場合は味付けの濃いものを避ける等、工夫してみて下さい。

むくみは、長時間の同じ姿勢、腎臓の弱まりなどが考えられどちらも薄毛と関係があります。