Q. 薄毛はビタミン不足と関係ありますか。

薄毛はビタミン不足と関係ありますか。

そうですね。女性の薄毛の原因の一つに　ビタミンの不足ということが考えられます。
ビタミンの中でもとはビタミンＢ群のビタミン7は皮膚とか髪の毛、爪などの健康にとても関わっているものです。

ビタミンが不足しますと
アレルギーの悪化
疲れやすい
体重の減少
抜け毛、薄毛、白髪
があげられます。

また不足する原因は
アルコール
たばこ
乳製品の過剰摂取
薬（特に抗生物質）
生卵卵白の摂りすぎ　※火を通せばＯＫ

ビタミン7を多く含む食品
大豆
卵黄
牛乳
穀類

などがあります。

ただ、薄毛の様々な原因が絡み合っているのでビタミン不足だけではありません。
他の栄養素とビタミン7がバランスよくチームワークで摂取できることがとても望ましいです。
ビタミンをしっかりと吸収するには亜鉛や鉄などのミネラル、アミノ酸なども一緒に摂取することが大切です。