Q. そちらで育毛している者です。最近不眠症気味で髪の毛に影響しないか心配です。 薬を飲んだ方がいいでしょうか。

そちらで育毛している者です。最近不眠症気味で髪の毛に影響しないか心配です。
薬を飲んだ方がいいでしょうか。

この季節は寝苦しいこともあり不眠症になりやすかったり、自律神経が崩れたりする方が多いですね。

このようなときは　脳内の神経伝達物質の一つで「幸せホルモン」と呼ばれるセレトニンを増やすことがとても大切です。
セレトニンは90％以上腸で作られています。
この腸内の環境をよくすることによって精神的に落ち着き不眠症状も改善が期待できるそうです。

それではどのようにセレトニンを増やせるかというと、
「梅干しヨーグルト」をいただく方法です。これは不眠症ぎみの私も１カ月続けていますが
今ではびっくりするほどすぐに寝むれるようになりました。しっかりした便も出るようになりました。
個人差はあるかもしれませんが簡単ですので是非試してみてください。

100ｇのヨーグルトに梅干しを１個はちみつ小さじ１～２杯を混ぜて
朝晩食べてみてください。
一日一回の人は夕食を食べた後に食べてください。

私は１週間で効果が出ましたので続けてみられてはいかがでしょうか。
ただ、やせる効果もあるとされていましたが、体重は残念ながらまだ効果出てません(^^ゞ