Q. 育毛の為に何かいい運動を教えて下さい。

育毛の為に何かいい運動を教えて下さい。

身体の良いことはすべて髪の毛にも良いと思います。
激しい運動をするよりもなるべく心拍数を上げない有酸素運動やヨガなどがいいですね。

こちらに通われている方はヨガをされている方はとても多く、肩こりや腰痛なども良くなっているようです。
身体と心のバランスを良くするためにもヨガはとてもおすすめできます。

有酸素運動はウォーキングなどがいいですが、この暑さですと厳しいですよね。
涼しい朝などは是非行ってみてください。最低でも３０分を目標にされるといいと思います。