Q. 職場のストレスがひどく、毎日イライラします。髪にも良くないとわかっています。

会社に慣れるのは大変ですね。ストレスでイライラしたり、少しのことでも落ち込んだり。

人間関係、仕事内容やお給料。理想があるからこそ、現実とのちがいに「こんなはずではない」というマイナスの気持ちに陥りがちですね。

マイナスになると周りのせいにして「反発」してしまいますが、これはストレスを増加させてしまいます。

ストレスは血管の収縮を生みます。
ですので、緊張状態やイライラは頭皮への血流を悪くしてしまう。

頭皮への血流を阻害することは、髪にもカラダにもよくありません。抜け毛もストレスの多い時には増えます。

今の若い人たちは、私の時代と違って、とても真面目だと思います。一本気で、いいかげんさがない。

だから、きっと普段生きていても、私たちくらいの世代を見て「こんないい加減なことがよくできるな〜」と思う場面があるのではないかと思います。

しかしこの「いいかげんさ」「適当さ」が人生には大事。

ピンと張りつめたものは案外弱いんです。　カウンセリングでよくお話するのが、「地震と窓」の話。

地震の揺れですぐ割れる窓 ー それは、窓枠とガラスがピタッとくっついたもの。これは、少しの揺れでガラスが粉々に砕ける。

逆に、揺れに強いのは窓枠とガラスの間に適度な「あそび」があるものなんです。

人間の心も同じで、ある程度の「あそび」「いいかげんさ」「まあいいか」と思う心がないと簡単なことですぐに壊れてしまいます。

真面目さとは、完璧を目指す、理想を持てている、というとても良い部分がたくさんありますが、自分の頭では想像もつかないことが起こるのが現実ですので、ある程度のゆとりが、心そして身体のためにも必要なんですね。

完璧な会社、完璧な人間関係などはどこにもありません。
それを前提にして「まあいいか」を心にプラスする。柔軟な心を持ってみましょう。

ストレスは、受け止め方次第で重くも軽くもなるのです。

日々の精神状態も、髪に影響があります。　できるだけ笑顔で、できるだけストレスなく過ごす「こころ」を育てるのも、育毛のステップです。