Q. 睡眠薬がどうしても止められません。薬によって抜け毛が増えるも怖いです。

【薬をやめなきゃ、絶対に抜け毛は減らないし、髪も良くならないんだ…】

ブログで睡眠薬に触れることを書いているので、現在服用されている方は「薬を飲んではダメだ」と後ろめたく感じてしまう方もいるかもしれません。
睡眠剤や精神安定剤など、将来的にはお薬にはなるべく頼らないでいただきたい気持はあるのですが

【やっぱり睡眠薬ってだめなんだ…】と【こんな薬飲んでたら絶対髪の毛が薄くなる…】とか「自分を責めながら薬を飲む」なんてことはＮＧです。

飲むのでしたら、今は、この薬によって私は元気がもらえる！という気持ちで飲みましょう。安心感が持てないと、薬の作用も半減してしまうと思います。

もし睡眠薬を飲まないといけない状況だったら、「これで大丈夫！今日もぐっすり眠れる！」そんな気持ちで飲むのがコツです。お薬と上手につきあっていく、そして飲むときは決して重く考えずに。

一時的に薬を飲むことによって、楽になり元気を取り戻せる方もいるのですから、本当に必要な場合は、上手に利用しましょう。

お薬と付き合い、きちんとお医者様と相談しながら少しずつでも減らせていければ良いかと思います。

こうやって「気楽に考える」ことにより、自然と少しずつ薬を減らしていける女性はとても多いのです。

これは、食べ物も一緒です。食事にすごく気を使っている人が健康的でないことがあります。
健康的な食生活を目指す反面、いつも「これを食べたら病気になるんじゃないか」といった心配事がつきまとい、精神面からその人の身体まで不健康にしていってしまうこともあるのです。

情報は大切ですが、重く重く考えないすぎクセをつけることも、健康には大切です。

薬に頼らなければいけないときは、ネガティブに考えずに利用しましょう。【自分に都合の良い考え方】も時には必要です。