Q. 身体を温める方法、おすすめはありますか？

2016年2月4日

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効率的に髪を温め、髪を太く

髪の毛の成長は全身の血行と深く関わっていますので、身体を温め、冷えとりし、血の巡りを良くすることは髪のため、そして健康のために欠かせないことです。

今日のテーマは「仙骨の温め」です。

今までに冷えの原因と緩和についてブログを何回か書いていますが、今日は効果的に温める方法を追加したいと思います。

冬は特に冷えがひどくなりますので参考にしてみて下さい！

仙骨って、どこにあるかご存知でしょうか。
仙骨はお尻の上、背骨との境目にあります。腰を温めると良いというのは聞きますが、中でもこの仙骨を意識して温めると、特に内臓や下肢に効果があると言います。

この部分↓

カイロや湯たんぽ等で、寝るときやお仕事中でも冷やさないように効果的に温めてあげると良いですね。
うちのスタッフは、あずきをレンジで温めるカイロを仙骨に当てて温めているそうです★

女性の大切な機能が集まる腰回り。

仙骨からは内臓にも神経がたくさん走っており、温めることで子宮や膀胱の機能改善にも期待ができます。

女性にとっては大切な内臓機能と血行を、仙骨のあたためを意識することで改善していってあげてください。

もちろん、冷えの改善には、今まで書いたような半身浴や運動、食生活も大切です。

身体が冷える冬は、急に冷たい飲み物を摂ると胃を傷めることがありますので、お酒を飲む時もお湯割りなどでできるだけ内臓を冷やさないようにして下さいね。

仙骨を中心に温めると腰回りから血行改善になります。試してみて下さい。