Q. 生理前にイライラして、抜け毛も増えます。PMSだと思い、薬を飲もうかと…

PMS、月経前症候群というものが呼ばれるようになって、ドラッグストアでも薬などが出るようになりました。

PMSは原因も定義もあいまいなものですが、イライラなど生理前の不快症状によって会社に行けないなど、生活に支障が出る時の症状をこう呼ぶようです。

定義や診断のあいまいな点は鬱や不眠症と似ているなと思うのですが、病名がついてしまうことで、それまで当たり前に存在していたものを、急に重たく受け止める人が増えるように思います。

薬を飲んだからと言って抜け毛が減るとは思えませんし、安易に薬に頼ると、副作用の害の方が大きくなっていってしまうと思います。

どうしてもという場合を除いて、生理前のイライラや抜け毛は、薬ではなく、なるべく生活習慣などから改善して行くようにして行きましょう。

生理前に抜け毛が増えるのは当たりまえ

生理前にイライラしたり、抜け毛が増えるのはあたりまえです。
PMSを薬で収えれば、抜け毛が減るのでは、とかピルを飲めば抜け毛を押さえられるのでは、というようなことは考えないで下さいね。

イライラや抜け毛、個人差がありますが、女性の身体は月一度の生理に従って、そのようにできています。
ホルモンバランスが崩れて、皮脂バランスも過剰になって抜け毛も増えますが、「生理前だからしょうがない」と捉えましょう。

生理前の抜け毛のお手入れ方法は？

生理前の抜け毛のお手入れポイントは、スキャルプエッセンスをしっかりし、シャンプーもいつも以上に丁寧にすることで頭皮の衛生をたもつこと。

身体が冷えやすい生理前には入浴をし、食事バランスに気をつける。
いつもより長めのストレッチをする。

こうしたちょっとした生活習慣の切替えでも生理前の抜け毛は軽くできます。
実践してみて下さい。

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本日の育毛ポイント！

生理前のイライラや抜け毛は、生活習慣やふだんのお手入れによって軽減して行きましょう。