Q. 初夏～夏、塩分の撮り過ぎに注意しましょう

夏になると、食事を外食や買って食べることが多い人に気をつけてほしいのが、塩分。
お弁当やレストランでも、ものを腐らせないようにするために、塩をたくさん入れるようになります。

アルコールとともに育毛に大きな影響を与えるのが塩分です。

ネットで頭皮の血管の画像を検索してみると良くわかるのですが、血管は頭頂部に向かってどんどん細くなります。
頭皮も手足と同じく「身体の末端」、毛細血管が入り組んでいるのです。

血流がドロドロになると細い血管まで血液は行き渡りにくくなりますので、塩分過多の生活をしていると、髪の元になる栄養素を運ぶための血が毛根に届きません。
そのために抜け毛が増えるのはとうぜんといってもよいのです。

外食の多い人、塩分の濃いものを食べる時は、水分を本当にたくさん摂るようにして下さい。

※飲む時、水分補給はビールではできません。アルコールは余計に身体をからからにするので、塩分＋お酒は育毛に摂って打撃のある取り合わせです。

飲みに行ったら、アルコール＋塩分を中和するための常温の水をたっぷりととってくださいね。（氷入りの冷たい水は身体を冷やしますので…）

本日の育毛ポイント

塩分過多の食生活の見直しと、食べたあとの水分補給が重要になります。