Q. 肩がこるので週に２回整体に通っていますが、次の日になるとまた痛くなってしまいます。 女性の薄毛は肩こりが関係していると思うのですが、ほぐす方法はないでしょうか。

肩がこるので週に２回整体に通っていますが、次の日になるとまた痛くなってしまいます。
女性の薄毛は肩こりが関係していると思うのですが、ほぐす方法はないでしょうか。

肩こりは本当に頑固ですよね。
私もみなさんに指導していますが自分の肩こりがどうにもならない時もあります。

肩こりはなぜ起きるかという事です。眼精疲労から来る場合もありますし、緊張から来る場合、季節の変わり目など様々な原因があります。
そのような原因があって凝っているのですから、凝りをほぐしたとしても根本的な原因が良くならないとすぐに凝ってしまいます。

しかし、お仕事上パソコンが多く同じ姿勢でいる方が多いですから眼精疲労はほとんどの方が持っていると思います。
以前のブログにも書きました眼精疲労を根本的に治していくことをまず心がけることとと、肩は肩甲骨を意識して常に動かすようにすることを意識して行きましょう。

お仕事中はあまり身体を動かすことはできないと思いますが椅子に座っていても腕は回さずに肩だけをグルグル回したり、
腕を曲げて前後ろに動かしたり、肩だけをあげてストンと落すなど１５分に一度くらいやることを意識して行きましょう。

その他朝晩のストレッチ、トイレに行く都度腕の上げ下げをするなど暇があれば肩甲骨を動かす意識を持ってください。
ほぐすより凝る方が強いから追いついていけないのが一番の問題です。凝る暇がないほどほぐす、これがコツですね。といいながら今私は肩回しながらブログ書いてます(^.^)

髪の毛で悩まれていらっしゃる方ほとんどが強い肩こりを持っています。
吐き気のする方もいらっしゃるほどで、深刻な問題です。
整体ももちろんいいと思いますが、整体だけに任せず、整体でほぐしてもらったらその後は凝りが戻らないように自分でもやれるだけやってみましょう。