Q. 花粉症がひどく、外で運動ができていません。抜け毛が増えるかもと心配です

血行不良は抜け毛の原因となりますので、薄毛改善のためには身体を動かすように！ということをカウンセリングでくり返しております。

しかし…外に出るのも憂鬱な花粉の季節には、花粉をすいこみながら深い呼吸でウォーキング…なんて、とてもできるものではありませんね
私も常日頃運動不足には悩まされているのですが、花粉症ともなるとよけいに憂鬱になってしまいますので、お気持ちが良くわかります。

しかし、筋肉というのはあっという間に落ちてしまい、筋肉不足が血行不良や冷えを引き起こしますので、できるかぎり何かの方法で運動は続けた方が良いのです。

使える筋トレグッズ

今は、ドンキホーテや通販などで安くて効く筋トレグッズが売っており、私は最近座ったままで、色々なところの筋肉を鍛えられるアイテムを買い、仕事の合間で使っています。
使い始めてから下肢が締まって来ており、なかなかの効果！

足に挟んでしめたり緩めたりする運動をするグッズ⇩

複雑な仕組みのものはすぐ飽きてしまいがちなので、簡単にどこでもできるものがおすすめです。

花粉の季節が終わるまで、運動不足解消にこういうものを利用してもいいかもしれませんよ。

本日の育毛ポイント！

室内で使える筋トレアイテムで、花粉の季節の運動不足を乗り切ってはいかがでしょう