Q. 血行促進と髪の関係を詳しく教えて下さい

髪の毛が生えるための栄養源は血管から吸収されます。

頭皮には、髪を作る毛母細胞があり、そこには何ミクロン（1mmの1/1000の単位）という細い血管が流れています。
細い血管は太い管よりもつまりやすい。年齢を重ねると血管も老化しますのでこの毛細血管まで血液がきちんと流れにくくなり、細胞分裂のための栄養が届かなくなり、サイクルがくずれ、髪が生える力が弱まっていくのです。

血行促進が育毛に欠かせないというのはこのためです。

最近は若い女の子でも薄毛や細毛に悩んでいます。
血行不良や冷えが目立ち、毛細血管まで血を届けられておらず、健康な髪を生やす力がなくなっています。
頭皮を触ると、ガチガチに張ってしまっていてマッサージをしようとしても、頭皮が全く動かない。

このように若い女性も長時間のデスクワークやスマホの酷使などで、目や肩から来る血行不良が非常に目立っています。老化ではないのですが、老化に近い状態で、髪を作り出す毛母細胞の分裂が正常にできていない。

解決するためには、血行促進が不可欠になってきます。

日常生活を改めて緩和させていくことやマッサージをすることを心がける！

お仕事でも日常でもデジタルを使わずにはいけないですね。使った後の一日一日のリセットが非常に大切になります。

運動、パソコン作業中の休憩、目を休める、ストレッチ。そしてマッサージ。
また。血管を老化させない食べ物への配慮も大切です。塩分や糖質を摂りすぎている場合は血流も悪くなります。

今までにもこのリセット方法をたくさん記事にして参りました。ぜひ参考にして下さい

◆ 簡単にできるストレッチを書きました。
肩こり首コリに良い育毛ストレッチはありませんか？
怠け者でも毎日できるストレッチはありますか？
◆ 目の疲れの解消法を書きました。
目の疲れから薄毛に…解消法はありますか？
◆ ウォーキングの意味を書きました。
免疫が薄毛と関係する、とはどういうことですか？
◆血管にも負担をかける食べ物について書きました。
育毛中、食べ物で気をつけることはありますか？
いっぱい書いたなあ…　皆さんの読んでいますという声が、ブログの励みです。

本日の育毛ポイント！

肌も髪も、毛細血管から栄養を得ています。毛細血管まで血を届ける！という意識で育毛生活をしてみましょう。